VALOR DE PONERSE EN LOS ZAPATOS DEL OTRO

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Ponerse dentro de el lugar después otro: la conectado que llevar a la empatía

Conoce la importancia de entender la situación después otro sin aprobar juicio


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Ponerse dentro el lugar ese otro supone hacer sentir un la diverso persona escuchada y comprendida. (Shutterstock) no

Con el empezado del 2020, las ilusiones y los buenos deseos del tener ns año alcanzar salud, trabajo y unificación familiar, forman parte del las peticiones ese una gran parte de la población dentro de estos días. Quizás, también sea un buen momento para hacer una resolución que te puede parte a conectar además con ns personas, a salirte después yo y de egoísmo, para lo entiendes y comprender la situación que afecta a etc personas ns tu rodeando desde su perspectiva y alguno desde la tuya.

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Se conoce qué empatía y eso significa “escuchar un la otra persona y tratar ese entender su situación sin aprobar juicio”, señala la psicóloga industrial y organizacional Katherine Gómez, pasada presidenta de la combinación de Psicología ese Puerto adinerado y experta en inteligencia emocional. Qué es más aún, agrega, denominaciones demostrarle uno la gente que la escuchas, ese valoras lo que dice y ese la comprendes.

“Ponerse dentro el lugar del otro supone hacer sentir ns la otra persona escuchada y comprendida. Cuando sientes empatía, eres quizás de observar la situación y sentirla qué la diferente persona, sin juicios, sin filtros mentales y sin, por ello, pierda tu propio punto de vista y tu la estabilidad emocional”, enfatiza Gómez, quien reflejos que hay personas que confunden empatía con simpatía, pero no es lo mismo.

“Cuando sientes simpatía hacia otra persona, entras en sintonía emocional alcanzan ella porque has teñir sentimientos similares o has final por laa situación parecida. En esos casos, puedes terminar por proyectar dentro de el etc sentimientos y emociones tuyas que nada tienen los ver alcanzan su vivencia personal”, puntualiza la sicóloga industrial.

De hecho, se debe iluminar que la simpatía se centrar en la amabilidad, dentro encontrar algo activa del cuestiones que nos explica la otra persona y, aunque se siente el mismo estado emocional de la otra persona, alguna hay necesidad después comprenderla.

En cambio, la empatía es referida, adelante otras cosas, ns la escuchar activa, la entendimiento y el apoyos emocional, explicación Gómez. “Además, implica tener la capacidad apropiado para diferenciar entre ese estados afectivos después los el resto y la destreza para agarrar perspectiva, tanto cognitiva qué afectiva, el respeto a la persona que nosotros expresa su ser emocional”.

Por eso, desde la empatía se acudir generar relaciones qué es más saludables con otras personas, afirma la sicóloga y consejera Naychaly Rivera, creadora del centrar PIENSA analizador mental Innovadora. Y, aunque existe la percepción del que vivimos dentro una compañía que, mayormente, buscar la satisfacción instantánea y dentro de la que el individualismo supera etc estados, la prácticamente va en otra dirección, ns juicio del la psicóloga.

“Creo los ha habido un exceso ese exposición ns información superficial los ha creado un la licenciatura adversativo en las personas. Pero, eso no significa los se ser perdido la volumen de empatía. Al contrario, hoy day vemos ns desarrollo del movimientos continuos a favor del medio ambiente, como por el atención de la salud y ese los animales. De esta manera que, tengo hay algunos contrastes, pero cuales necesariamente denominaciones para promover un narcisismo o centrarnos en nosotros mismos”, añadir la psicóloga, quien es convencida de que la empatía te ayudar a conectar mejor alcanzar las personas.


También, debemos reconocer que los relaciones social enriquecen nuestras vidas, señala Gómez, quien cita estudios que señalan que tener apoyo social nosotros beneficia emocional y físicamente. “Favorece nuestra salud físicamente y mental. Hablamos de ser empáticos alcanzar otras número de personas y, un su vez, el que sean ns otras gente empáticas alcanzar nosotros, nos lo hace bien”.

Sin embargo, la realidad denominaciones que sí situaciones cotidianas ese propician, de algún modo, la falta después empatía ya sea dentro el entorno laboral, sociedad o familiar. Así, por ejemplo, ocurrir cuando cuales se reconoce ns esfuerzo que hiciste para cierre la puerta un carrera profesional en pequeña tiempo, cuando cuales tienes alcanzar quién compartir los logros de un bien día trabajo o si estás profundo triste y absolutamente nadie valida esa emoción.

De por ahí la importancia, coinciden ambos psicólogas, en desarrollar una ajustes empática, tantos, tanto a hacer laboral qué personal y social. Ese hecho, de parte modo, la empatía incluso nos ayuda a conocernos más a montón mismos. Lo que, además, implica sabe identificar qué emociones sentimos y conseguido relacionarlas con los eventos que nos afectan.

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Por ejemplo, dice Rivera, vivir una experiencia ir a buscar a la que factura una persona, coche puede parte y va a fortalecer lo que eliminar la empatía porque, ns su vez, vas a logros desarrollar la compasión y el alguna juicio. Puede oveja haber tenido laa pérdida o que alguno te llame nadie dentro de esta esta era festiva, lo ese “naturalmente te creando un sentido después aislamiento”.

“Una semiótica adversativa o dolorosa te puede ayudar a comprendido el dolor después otro. Por ejemplo, si has teñir eventos después soledad, aunque cuales sea igual al ese la diferente persona, vas ns saber de qué forma se siente a individuo cuándo está solo”, expone la sicóloga y consejera, quien piensa que esto te ayuda a comprendido la importancia de compartir con la oficializándola​ y apreciar aquellos contactos.

La empatía es un factor que comienzo siempre alcanzar la experiencia de entiendo a la diferente persona. Lo lo mismo, similar puede pasar alcanzan la esencia o alcanzar las necesidades ese los animales. Denominada estar dentro de una posición donde tu entendimiento te ayudar a oveja un poco qué es más solidario dentro de las varios situaciones humanas con las que nos atravesamos un diario”, abunda Rivera.

En ese “zapatos después otro”


Puede parecer a cliché, todavía es la a respuesta típica cuándo muchos creens que ellos eran empáticos en vista de la experiencia de otra persona. Pero, lo que pasa, afirma Gómez, es que muchos lo que hacen denominaciones identificar de qué forma se sentiría sí señor estuviera dentro la uno situación.

“Eso no es empatía, eliminar simpatía, me identifico con lo los a la es diferente persona le es pasando porque yo pensaría igual. La empatía, dentro de cambio, va un paso hasta luego allá, busca entender por lo que es pasando la otra persona”, agregar la sicóloga industrial, quien cree que el reto del la empatía es aplicarla, vivirla e incorporarla en el day a día. “En situaciones después conflictos, te puede ayudando a tratar del entender la vista y los sentimientos de otro”.

Para Naychaly Rivera es, básicamente, conseguido salir ese tu yo y comprender que esta persona combinar una necesario afectiva, de interacción sociedad o económica y al logros responder a él “te va a generar una gratificación por hacer el bien”.

“Eso nosotros gratifica y nos ayuda a desenfocarnos después materialismo hacía compartir con la es diferente persona de forma genuina, con todas nuestras fortalezas y todas nuestras rangos de necesidad”, explica Rivera, quien piensa que la comunicación es significativamente para crea vínculos y, al lo mismo, similar tiempo, salir de esta reactividad que muchos veces nos aísla.

“A veces cuales queremos sentir pena y mostrar vamos por la búsqueda de la felicidad y colocar esto al igual que y, quizás, colocadas el elemento de comprensión, ese la contacto y después disfrute, hacer que puedas empatizar del manera más profunda y más significativa. Al final ese día, la empatía lo que nos permite es cantidad un facilitador después emociones positivas”, señala la psicóloga y consejera.

Por eso, practicar la empatía dentro de esta era festiva, agrega la sicóloga Gómez, también significa el respeto a la gente que decide alguno tomarse los coquito porque tiene alcohol o cuales comerse ns lechón causado es vegano o vegana. “Es recepción que lo que hacía ti es natural, habituales y esperado, a ~ otra persona cuales lo es.

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Es entiendo la tristeza del una persona que perdió ns familiar, la nostalgia por los familiares que se ¿encontrar? fuera ese Puerto ricas o alguna situación de salud, colegas o de trabajo que le esté afectando”.


Beneficios de cantidad empático

Creas mejores relaciones interpersonales por lo ese te beneficias en tus relaciones alcanzar la familia, amistades y compañeros de trabajo. Cuando tu atención se encontrar en entiendo a la diferente persona, té liberas después prejuicios y eres hasta luego objetivo. Valoras lo los la diferente persona siente y hace, por lo tanto, haces un esmero mayor de comprenderla. Aprendes etc perspectivas y enfoques de lo ese minimizas der conflictos. No

Fuente: Katherine Gómez psicóloga industria y organizacional

Tres claves para demostrar empatía

escucharán a la es diferente persona, observar su idioma corporal, su mirada, su tono ese voz, el contenido de su mensajero y para de definida su emoción. Haz preguntas abiertas para permisible que se exprese. Acepta que sentimos, pensamos y reaccionamos ese maneras diferentes. Dentro lugar después juzgar el comportamiento, emoción o pensamiento ese la otra persona, presta atención alcanzan curiosidad y trata de comprenderle. No

Fuente: Katherine Gómez psicóloga industria y organizacional